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Creatina: Quale Scegliere e Come Usarla - My-personaltrainer.it
WEB16 dic 2021 · Cosa c’è da sapere sulla creatina prima di integrarla. La creatina (Cr) è una molecola quaternaria ammino-simile, non essenziale per l'essere umano. Rispettando una dieta onnivora ed equilibrata, il fabbisogno di creatina viene soddisfatto per il 50% dalla dieta - soprattutto da carne e pesce - e per il 50% dalla sintesi endogena nel fegato ...
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